قدمت این میوه به ۱۰ هزار سال قبل از میلاد برمی‌گردد!
تاریخ انتشار: ۲۴ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۲۸۵۲۵
آواکادو میوه‌ای سرشار از ویتامین‌هایی مانند: B ۱، B ۶، B ۵ و B ۳ است. دارای ۸۰ گرم آب است و در هر ۱۰۰ گرم از آن حدود ۱۶۰ کیلو کالری انرژی وجود دارد. همچنین دارای آهن، پروتئین و ۱ درصد کلسیم است. آواکادو دارای اسید اولئیک است و از این نظر بسیار به روغن زیتون شبیه است. اسید اولئیک ماده‌ای است که در پیشگیری از سرطان سینه بسیار موثر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آواکادو از میوه‌های مناطق گرمسیری به شمار می‌آید. از لحاظ ظاهری به شکل گلابی است. سبز رنگ، دارای هسته‌ای سیاه و نسبتاَ بزرگ است. حدودا ۴۰۰ نوع مختلف آواکادو وجود دارد که بعضی پوست سبز و بقیه پوست سیاه و خشن دارند. بنا به احتمالات پیش بینی می‌شود که ۱۰ هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می‌کرده است. هم چنین مدارکی وجود دارند که نشان می‌دهند آواکادو از میوه‌های مورد علاقه مایا‌ها بوده است.
میوه آواکادو طی چند سال گذشته تبدیل به یک میوه محبوب در بین مردم سراسر دنیا شده است و به عنوان دسر یا سالاد با انواع ادویه‌ها سروو می‌شود. آواکادو به دلیل چربی‌زدای قوی خون، شهرت زیادی در بین دوستداران فست فود‌ها پیدا کرده است. کارشناسان تغذیه معتقدند با خوردن آواکادو می‌توان چربی موجود در غذاهای چرب را از بین برد و ضرر غذاهای چرب را به حداقل رساند.
آواکادو یا همان گلابی تمساح حاوی ۲۰ نوع از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم است. آواکادو سرشار از اسید فولیک و لوتئین است که به ترتیب برای بازسازی سلولی و برای چشم‌ها مفید هستند. اگر می‌خواهید از خواص بیشتر این میوه که به معجزه جوانی و زیبایی معروف است بیشتر بدانید، لطفا این متن را تا پایان مطالعه کنید.
آواکادو چه فوایدی دارد؟آواکادو میوه‌ای سرشار از ویتامین‌هایی مانند: B ۱، B ۶، B ۵ و B ۳ است. دارای ۸۰ گرم آب است و در هر ۱۰۰ گرم از آن حدود ۱۶۰ کیلو کالری انرژی وجود دارد. همچنین دارای آهن، پروتئین و ۱ درصد کلسیم است. آواکادو دارای اسید اولئیک است و از این نظر بسیار به روغن زیتون شبیه است. اسید اولئیک ماده‌ای است که در پیشگیری از سرطان سینه بسیار موثر است.
آواکادو سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند به همین دلیل به آواکادو معجزه جوانی و زیبایی می‌گویند. گلوتانین موجود در این میوه به تصفیه خون کمک می‌کند و به کمک سطح بالای فولات خطر سکته قلبی کاهش می‌یابد. آواکادو دارای منابع زیادی از لوتئین است که از ابتلا به بیماری‌های چشمی جلوگیری می‌کنند و مانع ابتلای چشم به آب مروارید می‌شوند.
آیا خوردن آواکادو در کاهش وزن موثر است؟آواکادو غنی از فیبر است. فیبر سبب احساس سیری طولانی مدت در افراد می‌شود. اسید‌های چرب موجود در آواکادو مرکز سیری در مغز را روشن می‌کنند و در نتیجه افراد تمایل کمتری به خوردن غذا و دریافت کالری پیدا می‌کنند.
در یک تحقیق، افرادی که مورد آزمایش واقع شدند به دو گروه تقسیم شدند. به هر دو گروه غذاهای مشابه داده شد. اما، یک گروه علاوه بر وعده غذایی آواکادو نیز دریافت کردند. سپس از آنان سوالاتی راجع به احساس سیری و یا گرسنگی پرسیده شد. کسانی که آواکادو خورده بودند ۲۳ درصد احساس سیری بیشتری می‌کردند و راضی‌تر بودند. با فرض اینکه این آمار صادق باشند، آواکادو در لاغری و کاهش وزن موثر است.
آیا آواکادو خواص دارویی هم دارد؟پاسخ بله است. آواکادو خواص دارویی بسیاری دارد که به ذکر چند نمونه از آنان می‌پردازیم:
تقویت کننده معده است. در درمان یرقان موثر است. جوشانده برگ‌های آن در درمان اسهال خونی استفاده می‌شود. دارای انرژی است و خستگی را برطرف می‌کند. در درمان ناراحتی‌های روده استفاده می‌شود. سیستم ایمنی را قوی می‌کند و دوره نقاهت را کاهش می‌دهد.منبع: برنا
منبع: فرارو
کلیدواژه: آواکادو قیمت طلا و ارز قیمت موبایل اسید اولئیک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۲۸۵۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دانشگاه تهران مأمور تدوین نظام‌نامه دانشگاه تمدن‌ساز شد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، رئیس دانشگاه تهران گفت: نهاد‌های بین‌المللی سابقه بیش از ۱۷ قرن نهاد دانشگاه در ایران را ثبت کرده‌اند و یونسکو در سال ۲۰۱۷ دانشگاه جندی‌شاپور را به‌عنوان قدیمی‌ترین نهاد علم در دنیا معرفی کرد و اکنون این قدمت به ۱۷۵۷ سال رسیده است.
دکتر سید محمد مقیمی در گردهمایی معاونان اداری و مالی دانشکده‌ها و واحد‌های دانشگاهی دانشگاه تهران یادآوری کرد: با مطالعه سنت دانشگاهی در ایران زمین، به نوعی سابقه جندی شاپور، نظامیه‌ها، ربع رشیدی، دارالحکمه‌ها و دارالفنون به دانشگاه تهران پیوند می‌خورد؛ اسناد پشتیبان قوی برای انضمام این سوابق ارزشمند به یکدیگر موجود است و باور داریم دانشگاه تهران به‌عنوان نماد آموزش عالی ایران میراث‌دار این قدمت و پیشینه است.
وی با اشاره به ارائه پیشنهاد دانشگاه تهران به شورای عالی انقلاب فرهنگی جهت تدوین نظام‌نامه‌ای برای دانشگاه تمدن‌ساز، گفت: در مصوبه جدید شورای عالی انقلاب فرهنگی در سال ۱۴۰۳، مأموریت تدوین نظام‌نامه دانشگاه تمدن‌ساز به دانشگاه تهران واگذار شد.
استاد دانشکدگان مدیریت دانشگاه تهران به تلاش برای ضمیمه شدن تجربه پرافتخار نهاد‌های علم در ایران به قدمت دانشگاه تهران به‌عنوان نماد آموزش عالی ایران تأکید کرد و اظهار داشت: دانشگاه تهران ریشه در تاریخ تمدن ما دارد؛ تاریخی که قدمت دانشگاه جندی شاپور به‌عنوان مبدأ آموزش عالی جهان را برابر ۱۷۵۷ سال تأیید می‌کند و یونسکو نیز این قدمت را تصویب کرده و دانشگاه تهران میراث‌دار این قدمت ۱۷۵۷ ساله است.
رئیس دانشگاه تهران در ادامه گفت: هشتم خرداد ماه در مراسم نود سالگی دانشگاه تهران، به دنبال تبیین نقش تمدن‌سازی دانشگاه تمدن‌ساز در دستیابی به تمدن نوین اسلامی ایرانی هستیم که در این راستا بیش از ۱۳۰۰ ایده و پیشنهاد از سوی دانشگاهیان و مردم در سامانه نظام پیشنهاد‌های دانشگاه ثبت شده است و طی یک هفته آینده ۹۰ ایده برتر معرفی و در طول سال ۱۴۰۳ اجرایی می‌شوند.
مقیمی افزود: سکه نقره ویژه این بزرگداشت از سوی بانک مرکزی در حال ضرب است و قرار است در یکی از چک‌پول‌ها نیز نماد سردر دانشگاه تهران درج شود.
وی همچنین از برگزاری اجلاس سراسری رؤسای دانشگاه‌ها و پارک‌های علم و فناوری از دوم تا چهارم خرداد ماه در دانشگاه تهران خبر داد و اظهار داشت: این اجلاس در سالن اجلاس جدید دانشگاه تهران که به مناسبت یکهزار و هفتصد و پنجاه و هفتمین سال پایه‌گذاری سنت دانشگاهی در جهان با ظرفیت ۲۳۰ نفر احداث شده است، برگزار خواهد شد و اجلاس رؤسای دانشگاه‌ها اولین برنامه‌ای است که در این سالن باشکوه برگزار می‌شود.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد